Smøretips for Birkebeinerrennet 2019

Værprognose for renn dag
Oppdatert: 15 mars kl 12.00

Meldt temperatur supre forhold på lørdag 16 mars. Minusgrader på start og minusgrader i hele løypa. Fra -7 til – 1. Kan det bli bedre? I år blir det nydelig vinterføre.

Det kom mye snø på tirsdag/onsdag. Løypene vil bli faste og fine. Det kan være lurt å ha store trinserJ

Glid tips

Anbefalt SLIP. Milslukern BLÅ slip med 1mm rett rill. Lett trykk på bak.

Rens sålen godt (vask skiene med glider rens, Vauhti clean & glide, Toko eller Swix glider rens) Ha litt glider rens på fiberlene, tørk av slik at sålen er ren før du starter med glider. La skiene stå i 5 min. Børst godt med messing/stålbørste.

Nå kan du begynne med grunn prepp av sålen med voks. Varm inn Holmenkoll Betamix, Swix Ch7/Ch8 eller tilsvarende glider. Varmes inn 3 ganger. Sikles og børstes av.

Varm inn Vauhti LF Grønn, Swix LF5 eller tilsvarende. Denne varmes inn 2 ganger. Nå er grunnjobben gjort. Det er tid for dagen rennglider.

Rennprepp:

Varm inn Swix DHF hvit maraton, Rex HF21, Swix HF6, Vauhti HF blå. (Alle disse glidvoksene er svært bra) varmes inn 2 ganger. Sikles og børstes godt.

Dryss et godt lag med Pulver, Toko Rød Jetsream 2.0, Swix FC6X, Vauhti  LDR eller FC Med pulver, Rex TK-29 eller Swix FC8X. Varmes inn på 170-180’c. la skiene hvile i 20-30 min. Børst godt med villsvin/hestehår børste. Avslitt med en nylonbørst. Børst godt, det skal ikke være noen overflødig pulver igjen på sålen.

Feste tips.

Rubb festefonen godt med sandpapir #100. Legg et lag med basevoks. Rode Black base, Swix VG30, Toko grønn basevoks. Varmes in med smørejern på ca. 120 grader. La skiene bli kalde. Legg et lag med Swix V30, korkes godt ut. Så avventer du med dagens feste til renn dagen. Vi kommer tilbake med smørtips på feste.

Pulje 1-5

Legg 4-5 lag med Swix Blå Extra V40 eller Swix VR40

Pulje 6 og bakover

Legg 4-5 lag med Swix VR45 eller Swix V45, dekkes med VR40 (hvis det er kaldt på start)

Ta med Swix VR 50 i sekken

Hvis det blir varmt og blank i sporet på slutten kan det være lurt å ta med Swix VR60N

God tur og lykke til

 

Leave a comment

ADRESSE

  • Ullevål Stadion
  • Sognsveien 75A
  • 0855 Oslo

ÅPNINGSTIDER

  • Man,tir,ons,fre 10.00-18.00
  • Torsdag 10.00-19.00
  • Lørdag 10.00-16.00

KONTAKT

MILSLUKERN SPORT

  • Vi spesialiserer oss på:
  • Kajakk, Sykkel, Ski og Løp
© Milslukern Sport AS - www.milslukern.no | Telefon: 23 26 44 30 | Sognsveien 75A, 0855, Oslo
Powered by inSight Creations