Da har milslukern vært representert i Danmark, Ironman70.3 kronborg. Søndag 19 juni kl 08 hoppet jeg i havnebassenget.
Med rolling start var det aldri noe kaos i vannet, så to runder med masse svinger og glassmaneter gikk greit, litt over 36min. Det er jo selvfølgelig alt for dårlig, men med min svømmebakgrunn er jeg fornøyd, bare å jobbe videre med teknikken.
Sykkel etappen gikk utrolig bra selv om det var veldig veldig mye vind midt i fleisen eller fra siden, men min s-Works shiv gjorde jobben sin og jeg var inne på 2.23 38kmt i snitt. Syklet meg opp over 300 plasser.
Det var bike dropoff, sjukt digg, når sykkel etappen var over slengte du bare sykkel til en frivillig som satt den på plass for deg.
Bruker alltid litt for lang tid i skiftesonen også må jeg alltid tisse, det er ett par unødvendige minutter. Men må man så må man og jeg tisser ikke i buksa
Så ut på løp med styltene fulle av sykkelsyre, målet var å ligge på sub 4.30 pr km så lenge det gikk. Og det gikk inn, så halvmaraton på 1.31 etter en knallhard sykkel etappe er jeg veldig fornøyd med, men skulle gjerne slanket tiden med 5min, men da bør jeg nok begynne med meg selv først og slanke 5kg. Veier alt for mye
Så totaltiden ble 4.41 det holdt til 13plass i klassen og jeg ble AWA gold (all world athlete, topp 1%) ????
Da er det bare å glede seg og trene smart mot Ironman Haugesund om 2uker og Norseman i august
Utstyret jeg bruker er:
–Zoogs predatorer flex fotocrom
-milslukern trisuit
–sykkel: specialized s-works shiv tt
Erik A
