Min siste hard økt, som ledd i årets forberedelser, ble gjennomført forrige tirsdag, i en skikkelig grå og regntung hovedstad. Jeg gjennomførte økten alene, og passerte både Hammeren, Skjærsjøen, Ullevålseter og Tryvannstua på min ferd, men var praktisk talt alene i marka. Sykling og regnvær er helt klart ikke en favorittkombinasjon blant ivrige sykkelmosjonister. Tankene …
Måned: august 2015
Ernæring til Birken.
Vi er nå inne i siste uken før Birkebeinerrittet og jeg vet at mange får panikk. Her kommer jeg med mine tips før helgens hovedmål for mange.
De er det klart for del 2 av vask og klargjøring til ritt, del 1 finner du her: Del 1
Birken-tips: Sekk
Birkebeinerrittet skiller seg fra andre ritt ved at du må ha en sekk på 3,5 kg over fjellet. Vi gir deg tips til hvilken sekk og hva du bør ha i sekken.
Det viktigste rittet står for tur i august og her kommer noen tips til hva du bør sjekke og gjøre med sykkel før ritt. Da er det litt mindre kjangs for at du får noen problemer i rittene fremover.
Jeg har testet terrengskoen Adidas Adizero XT Boost som er en helt ny type terrengsko fra Adidas. Skoen kan benyttes både til trening og konkurranse i skogsterreng. Adidas skriver at modellen har en «lett, tettsittende passform, tilpasser seg det ujevne underlaget og står opp til kravene fra ulendt terreng». Jeg har testet skoen i varierende …
Rittrapport fra Ola: I finværet på Rjukan trillet et stort herrefelt avgårde bak masterbilen klare for over 100km ritt med 2400 høydemeter klatring, masse grusveier med noen innlagte tekniske partier underveis.
Et par uker etter NM ventet et av høstes store turritt, med Grenserittet fra Strømstad til Halden. Jeg hadde følt meg i bra form på hardøkter i forveien, perset på watt på tirsdagens hardøkt og var klar for et spennende ritt lørdag morgen da feltet trillet ut fra Strømstad.
Test: Garmin Fenix3
Garmin Fenix3 er en suveren treningsklokke. Det er en perfekt partner i en allsidig treningshverdag. Multisportklokka slår raskt treningskast seks for brukervennlighet, treningsfunksjoner og visuelt uttrykk.
Da var årets store «happening» gjennomført. Challenge Roth Triathlon. En fulldistanse triathlon (3,8-180-42) som etter min mening er absolutt verdens beste tri-arrangement, og som er en hovedgrunn til at jeg fortsatt driver med tri-konkurranser.
Jeg syns det er moro å prøve nye ting iblant, og ifjor debuterte jeg i Trollveggen triatlon. Med fantastiske rammer i Romsdalen tror jeg dette går inn på lista over en av Norges flotteste konkurranser. Man svømmer først 1200m i Isfjorden, så sykkel 34km til foten av Trollveggen og opp Trollstigen, og til slutt løping …